ladnie ladnie

Dzięki za radę i podesłanie linków. No właśnie wiele słyszałem o przereklamowaniu i znikomych efektach hmb tak więc sobie odpuszczę. Czyli jeśli chodzi o 1 zestaw odżywek to miałbym wziąć monohydrat+ bcaa+ białko czy już bez białka? Skoro mam odpuścić MStaka to nie mam więcej pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję [...]

Narazie mam jakieś AMIXa, WHEY PRO ELITE 85, wogóle jeszcze dawno z klubu miałem. Jakie białko polecacie + do tego jakiś gainerek, zeby ładnie mase złapac + dawkowanie ile i kiedy. Byłbym wdzięczny za pomoc. ; )

TRENING I Wyciskanie sztangielek płasko 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 dałbym sztangą podchwytem... Przysiady ze sztangą 12/10/8 Unoszenie sztangielek na boki 12/10/8 lepiej jakieś wyciskanie MC 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 12/10/8 Wspięcia na palce 2x max Uginanie nadgarstków [...]

Ładnie poszło, ale do zaliczenia chyba brakowało. Niemniej siła jest ;-)

narazie sie ladnie zapowiada:)

bardzo ladnie

j/w siema Adex wkoncu na Ciebie trafilem. A wracajac do tematu, ladnie jest, jedź z masą a potem rzeźba jak leci Wogole "cacy" koles jestes

bardzo ładnie, i Ty i on, wymiatasz mam podobna budowe do ciebie kto wie.. moze za kilka lat tez będe tak wyglądał

Ładnaie ładnie , a wygląda na więcej niz 85 kg - ile ma wzrostu?

nasser kozacka sylwetka nogi niczego sobie podoba mi sie b.ladnie .

musze to skomentować!! poprostu genialnie, nie ma grupy mięśniowej o której można by powiedzieć ze nie za***iscie!! chyba ze nogi ale sądząc twoje zaawansowanie takich błedów jak brak treningu na nogi nie popełniasz!! super barki i plecy szczególnie ładnie się wycinają prostowniki!!

jezeli mozna to pochwal sie tricem ale bez koszulki.. chyba jest b. ladnie...

bardzo ladnie to wyglada. pozdro ;)) wpadaj do mnie

super sylwetka Nogi tez ladnie zrobione !! Widac ze dobry gen masz Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-22 19:14:13

wielki w chvj ale przyczepil bym sie nie wybitego bica w pozycji biceps tylem i zamalej klatki ale oprocz tych dwoch minusow to wielki i ladnie podciety

Dzień bez treningu: 1. 7:00 Mleko UHT 0,0% tłuszczu 150ml Płatki owsiane 60g Musli z rodzynkami i orzechami 20g Olimp Whey Complex 100% 35g B 40/ T 10/ W 58 Kal:488 2. 9:30 Jaja kurze całe 180g (ok 3 jaja całe) Rzodkiewka Awokado 50g kukurydza B 21/ T 23/ W 14 Kal:355 3. 11:30 Otręby pszenne 35g Olimp Whey Complex 100% 35g Orzechy włoskie 20g [...]

Z MSM jest ten problem, że nie został dopuszczony do sprzedaży dla ludzi. W każdym chyba innym kraju można go normalnie w aptece czy sklepach sportowych kupić, ale u nas urzędnicy wiedzą lepiej. Przypuszczam, że nie wolno go sprzedawać z powodu niesamowitej skuteczności - mi po nim znikł katar sienny, kontuzja mięśnia męcząca mnie od chyba 7 lat, [...]

A szczególnie w drugim secie, gdzie o urwanie seta pokusić mógł się Sosnowiec. Cieszy postawa młodego środkowego Grzegorza Kosoka, który ładnie urywał się swoim vis-a-vis

A mój kolega to sobie razem z Dominatorem zdjęcia robił, bo go zna osobiście

To sie ładnie zrobiłem bo właśnie zamówiłem produkcików z USA za 1500 zeta apolowa wartosci to produkty z BSN